Цього року я... Як змінити звички, стримати обіцянки чи зробити те, що ви давно мріяли. Райан

Вчені визнали, що 45 відсотків людей дають собі обіцянки під Новий рік, але лише восьми відсоткам вдається виконати задумане.

• Скільки разів ви давали собі обіцянки напередодні свята?
• А скільки цих обіцянок виконали?

Якщо згадати всі обіцянки, які ми даємо собі під Новий рік, то чого там тільки не знайти:

1. «Знайти нову роботу.
2. Вивчити англійську.
3. Записатися в тренажерний зал або почати бігати вранці.
4. Прочитати багато книг.
5. Зробити у квартирі ремонт.
6. Навчитися говорити "Ні".

Мабуть, для наших обіцянок самому собі час уже заводити маленький цвинтар. Здавалося б, у нашому розпорядженні є абсолютно всі поради:

• як закохатися,
• як виконати свої мрії,
• як проводити більше часу з дітьми,
• як навчитися вести справи організованіше і почати позитивно ставитися до оточуючих.

Потрібно лише зробити це. Але ми, як і раніше, лише обіцяємо-обіцяємо-обіцяємо. Китайці мають гарне прислів'я: «Словами рис не звариш».

• То як же вирватися з цього чортового кола?
• Як знайти свою «формулу успіху» для того, щоб зробити своє життя кращим, досягти поставленої мети і здійснити задумані плани?

"Цього року я..." відповість на всі ці питання. Ця книга про те, як знайти точку відліку, з якою позитивні зміни стануть постійними, а мрії перетворяться на реальність.

М. Дж. Раян знайшла вирішення цієї проблеми, об'єднавши знання з психології, нейрофізіології та філософії. Її поради допоможуть вам, нарешті, втілити те, що ви колись загадали.