Сила волі. Келлі Макгонігал (Тверда обкладинка)

Кожна людина потрапляє в ситуації, коли необхідно бути максимально сконцентрованою, вміти впоратися з собою, приймати рішення та спрямовувати всі свої думки та дії відповідно до них. Але, далеко не кожен має подібні навички. Часто кидає задумане півдорозі, а то й зовсім, плани так і залишаються планами. Порожній балаканини. Так, це неприємно і нічого доброго за собою несе. Як бути? Потрібна гарна сила волі! І Келлі МакГонігал, автор книги “Сила волі. Як розвинути та зміцнити”, знає, як її знайти. Доктор філософії, психолог та професор Стенфордського університету дає слушні поради щодо того, як упоратися з проблемами фізичного самопочуття, налагодити комунікативні вміння, вирости у фінансовому плані та стати успішним у кар'єрі. Позбутися звичок куріння, вживання алкоголю, впоратися зі стресами, і нарешті перестати відкладати на завтра те, що можна зробити сьогодні. Автор стверджує, що сили, що залишили вас, - це просто ваша вигадка. У будь-якої людини завжди знайдуться резерви для діяльності у кожний окремий момент. Ми просто не хочемо виходити за межі зони комфорту, і в цьому наше лихо. Але, якщо дотримуватись правил Макгонігал, можна не лише навчитися реалізовувати плани вчасно, а й взяти під контроль ще одну корисну навичку - вміння зосереджуватися. Всі разом вони складають єдиний 10-тижневий курс тренування сили волі, пройшовши який ви зможете досягти всіх своїх цілей.