Код жінка. Як гормони впливають на ваше життя. Аліса Вітті

Автор цієї книги – Аліса Вітті, лікар, консультант з питань здоров'я, – страждала від синдрому полікістозу яєчників. Сьогодні цей діагноз ставлять кожній дев'ятій жінці, і медицина може лише зменшити симптоми. Алісі вдалося перемогти хворобу самостійно, і тепер вона готова допомогти іншим жінкам. У її методу є безліч плюсів: з його допомогою будь-яка жінка покращить фертильність, посилить сексуальність, впорається з гормональними бурями та припливами, налагодить свій цикл, забуде про хворобливі менструації. У книзі наводиться план харчування, що враховує фази циклу, подано поради, яке тренування ефективніше і чим зайнятися в ці фази (від прибирання до прохання про підвищення на роботі). Ви житимете і діятимете згідно гормонів, зможете завагітніти, коли цього захочете. Ви нарешті житимете максимально повним життям