Чесне керівництво, яке допоможе опанувати емоції — навіть найскладніші — для того, щоб по-справжньому почути себе та стати вільними. Стати самими собою.
Щодня на нас чинять тиск, закликаючи бути позитивними. Звідусіль транслюється мантра: "Думайте позитивно. Не звертайте увагу на погане". У результаті ми звикаємо вірити, що ключ до щастя та благополуччя – у придушенні негативу, де б він не виявлявся – у нас чи інших. Навіть коли ми стикаємося із хворобами, втратами, розставаннями та іншими проблемами, ми уникаємо визнавати себе у своїх справжніх емоціях.
Але якщо весь цей позитив і є відповіддю, то чому багато хто з нас відчуває тривогу, стрес і вигоряння?
У цій книзі затребуваний психотерапевт Вітні Гудман ділиться результатами останніх досліджень, які показують, наскільки ця токсична позитивність шкідлива для нас і наших відносин, розповідає, чому важливо нарешті визнати свої справжні емоції та описує стратегії, які дозволять впоратися з ними. Повернувши собі дозвіл відчувати, ви зможете стати самими собою. У книзі багато прикладів та історій з практики. Порушуються теми шеймінгу, сприйняття тіла, любові до себе, самодопомоги.
Характеристики
Габарити і вага
Немає відгуків про цей товар.
Немає запитань про цей товар.