Сила воли. Келли Макгонигал (Твердый переплет)

Каждый человек попадает в ситуации, когда необходимо быть максимально сконцентрированным, уметь совладать с собой, принимать решения и направлять все свои мысли и действия в соответствии с ними. Но, далеко не каждый владеет подобными навыками. Часто бросает задуманное на полпути, а то и вовсе, планы так и остаются планами. Пустой болтовней. Да, это неприятно и ничего хорошего за собой не несет. Как быть? Нужна хорошая сила воли! И Келли Макгонигал, автор книги “Сила воли. Как развить и укрепить”, знает, как ее обрести. Доктор философии, психолог и профессор Стэнфордского университета дает дельные советы относительно того, как справиться с проблемами физического самочувствия, наладить коммуникативные умения, вырасти в финансовом плане и стать успешным в карьере. Избавиться от привычек курения, употребления алкоголя, совладать стрессами, и наконец перестать откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Автор утверждает, что покинувшие вас силы - это просто ваша выдумка. У любого человека всегда найдутся резервы для деятельности в каждый отдельный момент. Мы просто не хотим выходить за пределы зоны комфорта, и в этом наша беда. Но, если следовать правилам Макгонигал, можно не только научиться реализовывать планы вовремя, но и взять под контроль еще один полезный навык - умение сосредотачиваться. Все вместе они составляют единый 10-недельный курс тренировки силы воли, пройдя который вы сможете добиться всех своих поставленных целей.