Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения — люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.
В этой книге — пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Эта книга поможет вам:
- Побороть сомнения в себе
- Избавиться от саморазрушительных мыслей
- Понять и признать свои сильные стороны
- Перестать критиковать себя
- Признать свою ценность
- Культивировать признательность собственному телу
- Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей
- Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней
- Практиковаться в прощении
- Развить способность к самосостраданию
Фишки книги
- Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки
- Много тестов и упражнений
- Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет
Для кого книга
Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе. Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией. Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.
Характеристики
Габариты и вес
Нет отзывов об этом товаре.
Нет вопросов об этом товаре.