В этом году я... Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали. Райан

Ученые посчитали, что 45 процентов людей дают себе обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное.

• Сколько раз вы давали себе обещания в канун праздника?
• А сколько этих обещаний выполнили?

Если вспомнить все обещания, которые мы даем себе под Новый год, то чего там только не найти:

1. «Найти новую работу.
2. Выучить английский.
3. Записаться в тренажерный зал или начать бегать по утрам.
4. Прочитать много книг.
5. Сделать в квартире ремонт.
6. Научиться говорить «Нет». 

Пожалуй, для наших обещаний самому себе пора бы уже заводить маленькое кладбище. Казалось бы, в нашем распоряжении есть абсолютно все советы:

• как влюбиться,
• как исполнить свои мечты,
• как проводить больше времени с детьми,
• как научиться вести дела более организованно и начать позитивно относиться к окружающим.

Нужно всего лишь сделать это. Но мы по-прежнему только обещаем-обещаем-обещаем. У китайцев есть хорошая пословица: «Словами рис не сваришь».

• Так как же вырваться из этого чёртового круга?
• Как найти свою «формулу успеха» для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы?

«В этом году я...» ответит на все эти вопросы. Эта книга о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.

М. Дж. Райан нашла решение этой проблемы, объединив знания по психологии, нейрофизиологии и философии. Ее советы помогут вам наконец воплотить то, что вы когда-то загадали.